取环后一般建议休息1~2天。如果工作比较轻松，休息1天通常也可以；但如果工作强度较大，最好能休息2天左右。
身体状况不同休息时长有差异
体质较好者：如果女性本身身体素质比较好，取环过程相对顺利，没有出现明显不适，一般休息1天基本就能恢复，之后可以逐渐恢复正常的日常活动，但短期内还是要避免剧烈运动。体质较弱者：对于体质相对较弱的女性，取环后身体的恢复可能需要更长时间，建议休息2天。在这2天内要多注意休息，让身体有足够时间修复取环时对子宫造成的轻微损伤。
不同工作类型影响休息安排
办公室文职工作：如果是从事办公室文职工作，工作主要以坐着为主，相对轻松，那么取环后休息1天基本可以返回工作岗位，但要注意工作时不要长时间久坐，每隔1~2小时起身活动一下。体力劳动工作：如果是从事体力劳动的工作，取环后至少要休息2天。因为体力劳动会使腹部用力，可能会影响子宫恢复，甚至导致阴道少量出血增多等情况，所以需要充足时间让身体恢复。
取环后休息期间的注意事项
卫生方面：取环后要保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免细菌感染。休息期间不要坐浴，防止污水进入阴道引起感染。饮食方面：休息期间要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要多吃新鲜的蔬菜水果，促进身体恢复，但要避免吃辛辣、刺激性食物以及生冷食物，以免影响子宫恢复或引起胃肠道不适。观察身体情况：休息期间要密切观察阴道出血情况以及有无腹痛等不适症状。一般取环后会有少量阴道出血，通常1~2天会干净，如果阴道出血时间超过7天，或者出现腹痛加重、发热等异常情况，要及时就医。