乳腺增生可通过饮食、作息、药物等方面进行调理，日常保养可参考如下方式。
一、饮食方面
1.富含维生素C的食物对乳腺增生有调理作用，应多食用新鲜蔬菜、水果及粗粮，如猕猴桃、芒果、豆制品、蜂蜜等，保持饮食均衡且三餐规律。
2.平时需避免大量饮用咖啡和酒类，减少辛辣食物的摄入，这对乳腺增生也有益处。
二、作息方面
乳腺增生的出现与现代女性的劳累、工作压力大、生活不规律以及精神过度紧张有密切关系。日常应保持心情舒畅，学会释放工作和生活中的压力，保持积极平和的心态，有助于缓解乳腺增生症状。
三、药物调理方面
乳腺增生是现代都市女性的常见多发病，且发病呈年轻化趋势，多数因内分泌失调所致。中药调理效果较好，常用的药物有临床上常使用的消乳散结颗粒或者逍遥丸、乳癖消等。
经上述调理，多数乳腺增生可治愈，但若出现症状逐渐加重的情况，需及时前往医院就诊，观察病情变化并积极治疗，以防加重。
关键点信息：乳腺增生可从饮食、作息、药物方面调理，饮食要多吃富含维生素C食物、避免某些饮品和食物，作息要保持好心情和释放压力，药物调理常用消乳散结颗粒、逍遥丸、乳癖消等，症状加重需及时就医。