婴儿补钙一般可通过饮食和日常护理等方式来进行，正常足月出生的婴儿，前6个月每天通过母乳或配方奶能获取约200毫克钙，6个月后也能从辅食中获取一定量钙。如果婴儿有缺钙表现，可考虑合理补充钙剂等。
婴儿补钙的食物来源
母乳： 对于6个月内的婴儿，母乳是最佳的钙来源，其中钙磷比例适宜，吸收率高，约50% - 70%的钙能被婴儿吸收。比如纯母乳喂养的婴儿，只要母亲饮食中钙摄入充足，婴儿一般能从母乳中获取足够生长所需的钙。配方奶： 配方奶是母乳不足时的替代选择，合格的婴儿配方奶按照标准添加了钙等营养素，能满足婴儿不同阶段对钙的需求。一般市售婴儿配方奶每100毫升中钙含量在30 - 60毫克左右。辅食： 6个月后婴儿开始添加辅食，像强化钙的米粉，每100克可能含有100 - 200毫克钙；豆腐也是不错的钙来源，100克嫩豆腐约含164毫克钙，可做成豆腐泥给婴儿食用；深绿色蔬菜如菠菜，100克菠菜约含66毫克钙，但菠菜中的草酸会影响钙吸收，建议焯水后再给婴儿食用。
婴儿补钙的日常护理要点
多晒太阳： 婴儿出生后15天左右，就可以每天适当晒太阳，每次晒15 - 30分钟即可。晒太阳时尽量暴露婴儿皮肤，如小手、小脚丫等，但要注意避免阳光直射婴儿眼睛。紫外线能促进皮肤合成维生素D，维生素D可帮助婴儿肠道更好地吸收钙。一般在天气晴朗、温度适宜时，选择上午10点前或下午4点后晒太阳比较好。合理护理环境： 营造舒适的生活环境，让婴儿有充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，有助于骨骼发育，而骨骼发育需要钙的参与。同时保持室内空气流通，温度在22 - 25℃左右，湿度在50% - 60%左右，让婴儿处于舒适的环境中利于身体对钙的代谢和利用。
婴儿缺钙的表现及应对
婴儿缺钙的表现： 3个月以内的婴儿缺钙可能会出现夜间哭闹、易惊醒的情况，这是因为缺钙会使神经肌肉兴奋性增高；6个月以上的婴儿可能会有出牙延迟，正常婴儿4 - 10个月开始出牙，缺钙婴儿可能到10个月后还未出牙；还可能出现颅骨软化，用手指轻压婴儿枕骨或顶骨，有乒乓球样感觉。应对方法： 如果怀疑婴儿缺钙，应及时带婴儿到医院检查血钙、骨密度等指标。若确诊缺钙，在通过饮食补充的基础上，可在医生指导下补充维生素D制剂，因为维生素D能辅助钙吸收。但不建议自行盲目给婴儿大量补钙，过量补钙可能会导致婴儿便秘、肾结石风险增加等问题。比如维生素D滴剂，一般婴儿每天补充400国际单位的维生素D即可。