关键点：生活中出现肠子胀气、不排便、很痛的现象，可通过饮食调理、物理调理、药物调理或手术治疗来处理，因每人情况不同处理方法有差异。具体为：饮食调理可添加富含膳食纤维和维生素食物，避免辛辣刺激食物；物理调理可顺时针按摩腹部及适当参加户外活动；药物调理与慢性胃炎等有关，可在医生指导下用药，严重时用开塞露；手术治疗针对肠梗阻情况，严重时需手术解除梗阻。
一、饮食调理：
如果是平时饮食过于单一，或是经常进食辛辣刺激食物，引起肠蠕动减慢，肠道吸收水分能力过强，使得粪便变硬积于肠道无法排出，其中的气体也不能顺利排出，且导致黏膜受刺激，进而出现肠子胀气、不排便、很痛的状况。此时在饮食中添加如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等富含膳食纤维以及维生素的食物，同时避免进食辛辣刺激食物，这样能够促进肠蠕动，从而改善这些症状。
二、物理调理：
可以在平常顺时针对腹部进行按摩，这有助于促进胃肠蠕动，也可以适当参加一些户外活动，同样能够增强胃肠蠕动，如此便可以促进大便和气体的排出，进而缓解不适症状。
三、药物调理：
当出现肠子胀气、不排便、很痛的情况，考虑和慢性胃炎、功能性消化不良或胃肠功能紊乱等问题相关，胃黏膜受到损伤后会影响胃肠蠕动，导致粪便在胃肠内无法顺利排出，气体也无法排出，所以会有这些症状表现。建议在医生指导下使用药物进行处理，比如复方消化酶胶囊、多潘立酮片等，如果情况较为严重，还可以使用开塞露来促进排便。
四、手术治疗：
若患者存在肠梗阻的情况，通常肠内的容物不能及时排出，会致使肠道蠕动功能减弱，从而出现肠子胀气、不排便、很痛的现象，当肠梗阻症状严重时就需要通过手术的方式来解除梗阻。
总之，面对肠子胀气、不排便、很痛的情况，要根据具体情况选择合适的处理方式，必要时应及时就医。