大便困难通常是由多种因素引起的。一般来说，膳食纤维摄入不足是常见原因之一，比如每天膳食纤维摄入量低于25克时，就容易出现大便困难情况。
一、饮食因素导致
膳食纤维摄入少： 像日常饮食中蔬菜、水果吃的量不够，就会使肠道内缺乏足够的膳食纤维来促进肠道蠕动。例如，正常人每天建议摄入蔬菜300~500克、水果200~350克，如果长期低于这个量，大便就容易干结，引发困难。水分摄取不足： 如果人体每天喝水量少于1500毫升，肠道内的粪便会因缺水而干结，难以排出。比如，工作忙起来经常不多喝水，就可能出现大便困难。
二、生活习惯因素导致
运动过少： 长期缺乏运动，会使肠道蠕动减慢。比如，每天久坐不动超过6小时，肠道蠕动速度会比经常运动的人慢很多，进而影响大便排出。排便习惯不好： 有的人没有养成定时排便的习惯，比如经常错过早上的最佳排便时间，久而久之，肠道对排便的反射就会减弱，容易导致大便困难。
三、疾病因素导致
肠道疾病： 像肠梗阻患者，肠道被堵塞，大便无法通过；还有肠易激综合征患者，也常常会出现大便困难的情况。例如，肠梗阻患者除了大便困难，还会伴有腹痛、呕吐等症状。内分泌及代谢疾病： 甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌减少，身体代谢减缓，肠道蠕动也会变慢，容易出现大便困难。据统计，约有一半的甲状腺功能减退症患者会存在大便困难的表现。