女性阴虚是指女性机体的阴液不足，不能滋润、濡养机体，同时阳气相对偏亢，出现一系列虚热内扰的证候。一般来说，女性阴虚在更年期女性中相对较为常见。
阴虚的常见表现
潮热盗汗： 常常会在下午或夜间出现发热，体温可有37.5℃~38℃左右的升高，同时伴有出汗，汗液多在夜间明显，醒来后汗止。口干咽燥： 感觉嘴巴干，喉咙也干燥，总想喝水，但喝了也不能完全缓解这种干燥感。五心烦热： 手心、脚心以及胸口部位自觉发热，有时候还会觉得心里烦躁。
阴虚的常见原因
先天因素： 如果女性先天体质阴液不足，就比较容易出现阴虚情况。比如家族中有阴虚体质的遗传倾向等。后天因素： 长期熬夜会耗伤阴液，导致阴虚；过度劳累，身体透支，也会使阴液受损；饮食不节，长期吃辛辣燥热的食物，像辣椒、花椒等，或者过度食用肥腻的食物，会损伤脾胃，进而影响阴液的生成；大病之后，身体虚弱，阴液耗伤过多，也容易导致阴虚。例如长期熬夜加班的女性，就更易出现阴虚表现。
阴虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳，它有滋阴润肺的作用，可以用来煮粥或者炖汤；百合也是不错的选择，能清心安神、滋阴润肺，像百合莲子羹就很适合阴虚的女性食用；黑芝麻有补肝肾、益精血、滋阴润燥的功效，可以做成黑芝麻糊来吃。生活调理： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡。避免过度劳累，注意劳逸结合。另外，要保持心情舒畅，因为长期的焦虑、抑郁等不良情绪也会影响阴液的平衡。比如可以通过听轻柔的音乐、练习瑜伽等方式来调节情绪。中药调理： 常见的滋阴中药有麦冬，它能养阴生津、润肺清心；石斛也是很好的滋阴药材，有滋阴清热、益胃生津的作用；女贞子可以滋补肝肾之阴。不过中药的使用需要在医生的指导下进行，根据个人的具体情况来调配合适的方剂。