膝关节怕冷怕风可采用综合疗法，包括物理治疗与中药治疗，同时要注重日常保暖。具体如下：
一、物理治疗：
1.通常采取低频脉冲磁疗，这能通过外部介入促进膝关节的循环代谢。
(1)帮助膝关节软组织恢复，进而缓解不适症状。
二、中药治疗：
1.在物理治疗基础上结合中药治疗会有更优效果。
(1)在医生专业指导下，服用具有疏通经络、消炎止痛作用的药物。
三、加强保暖：
1.膝关节敏感度高，日常要做好保暖。
(1)寒冷天气增加衣物，加强对膝关节防护，确保血液流通顺畅。
(2)晚上睡觉前可用热水袋热敷膝关节，以促进血液循环，减少不适。
总之，对于膝关节怕冷怕风的情况，通过上述多种方式相结合，能更好地改善症状，促进膝关节健康。