白带像豆腐渣通常是外阴阴道假丝酵母菌感染所致，缓解方法包括注意饮食、口服药物、局部用药等，且需在医生指导下用药，不可自行处理。具体如下：
一、注意饮食：患者日常应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，要多进食富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等。
二、口服药物：若感染外阴阴道假丝酵母菌，会有白带呈豆腐渣样分泌物，同时伴有外阴瘙痒症状。患者可遵医嘱服用氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊、制霉菌素片等药物进行治疗。
1.氟康唑胶囊：对假丝酵母菌有较好的抑制和杀灭作用。
2.伊曲康唑胶囊：能有效对抗感染。
3.制霉菌素片：是常用于此类感染的药物。
三、局部用药：口服药物同时，可遵医嘱使用硝酸咪康唑栓、克霉唑栓、制菌霉素阴道栓等进行局部用药。
1.硝酸咪康唑栓：可发挥局部抗菌效果。
2.克霉唑栓：针对假丝酵母菌感染有疗效。
3.制菌霉素阴道栓：能缓解相关症状。
此外，还要注意阴部卫生、避免性生活等。平时应加强锻炼，可增强体质、提高自身免疫力，利于病情恢复。总之，对于白带异常的情况，要采取科学合理的方法进行处理和治疗。