关键点：一般断奶可吃麦芽糖、山楂等多种食物回奶，重点是多喝大麦茶，且要喝炒后的麦芽，注意用量100g以上煮水，一日3次，量少可能催乳，还要注意不能空腹和睡前喝，肠胃疾病者不喝，可选择其他回奶食物，同时不吃油腻等食物，少喝汤水。
一、食物回奶：
1.麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等食物都有一定的回奶作用。
二、大麦茶回奶：
1.大麦茶要喝炒后的麦芽才有回奶功能，且用量需100g以上煮水，一日喝3次。
2.若量少反而可能有催乳作用，有人喝大麦茶下奶就是量少导致。
3.不能空腹和睡前喝，有肠胃疾病的人不能喝，可换其他回奶食物。
三、其他注意事项：
1.断奶期间不要吃油腻、辛辣、刺激食物。
2.要少喝汤水。
总结概况提示：断奶时可通过食用特定食物帮助回奶，其中大麦茶较为关键，要注意其炒制、用量、饮用时间等方面，同时还要注意相关饮食禁忌。