通常来说，白醋有减肥作用，但肠胃不好者不适用。
一、白醋可减肥的原因主要有两点：
1.白醋中含杀菌成分，能有效排出体内毒素，减轻身体臃肿和肥胖。
2.白醋的酸味可帮助消化、润肠通便，缓解因体内废物堆积导致的体重增长。
二、需要注意的是：
1.白醋虽能减肥，但效果不显著，仅起辅助作用。
2.肠胃不适者不能喝白醋，以免引发肠道问题。
三、要想成功减肥，需养成良好饮食习惯和运动计划：
1.日常生活中要少吃高热量高脂肪食物。
2.要多进行一些户外活动。
四、白醋的饮用时间和禁忌：
1.最好在饭后、运动后、睡觉前喝，可减少对肠胃刺激。
2.不能空腹饮用，否则会伤害肠胃。
五、造成身体肥胖的重要因素包括日常生活中不能控制好饮食以及缺少运动，所以要多运动并严格控制饮食，减少卡路里摄入。
总之，白醋对减肥有一定帮助，但要注意适用人群和饮用方法等，同时减肥还需综合采取多种措施。