喝绞股蓝茶降血压的效果最好。绞股蓝茶是一种养生茶饮，用绞股蓝嫩叶和嫩芽按绿茶制作方法精制而成，不仅具有清热解毒、止咳祛痰的作用，还具有降血压、降血脂、降血糖的功效，对高血压、高血脂、高血糖等病症有很好的预防和治疗作用。
此外，以下茶饮也具有一定的降压效果：
菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，对高血压、高血脂等病症有很好的预防和治疗作用。
荷叶茶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，对高血压、高血脂等病症有很好的预防和治疗作用。
槐花茶：槐花茶具有清热、凉血、止血、降压的功效，对高血压、高血脂等病症有很好的预防和治疗作用。
需要注意的是，茶饮只能起到辅助降压的作用，不能代替药物治疗。高血压患者在日常生活中应注意饮食清淡，低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，保持心情舒畅。同时，应定期监测血压，如有异常应及时就医。