关键点：受孕没有最佳时间，只有受孕率较高的时间，包括排卵前3天以及下午5点至7点；备孕前要做好检查；备孕期要注意生活护理。
一、受孕率较高的时间
1.排卵前3天：受孕率较高的时间是排卵的前3天。因为卵子从卵巢排出后通常能存活1-2天，而男性精子排出后可存活2-3天，所以在这个时间段内同房，受孕的概率相对较高。
2.一天中的下午5点至7点：在该时间段内，男性精液量相对集中，且女性激素通常会促进女性从下午3点到7点排卵，所以这一天中的这个时段是受孕率较高的时间。
二、备孕前的检查
1.女性检查：需要检查女性激素水平以确认卵巢功能是否正常，检查子宫内膜厚度以明确是否适合植入，还要检查是否有基础疾病、病毒感染、妇科疾病等。
2.男性检查：要确定男性是否患有基础疾病和精子活动异常症状。
三、备孕期的生活护理
1.提前口服叶酸：女性要提前3个月口服叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
2.其他方面：要保证均衡的营养、充足的睡眠，加强锻炼以增强体质，这些都有利于怀孕。
总结：受孕有相对较高受孕率的时间，备孕前要重视检查，备孕期也要注重各方面的生活护理，这样才更有利于成功受孕和孕育健康宝宝。