中度贫血妈妈通常可以继续母乳喂养，但需要注意一些方面。一般来说，中度贫血不是母乳喂养的绝对禁忌证，但要关注自身身体状况和宝宝的情况。
饮食调整方面
营养补充： 妈妈要加强营养摄入，多吃富含铁的食物，像红肉（牛肉、猪肉等），每100克红肉中含铁量相对较高，还有动物肝脏，每周可以吃1 - 2次动物肝脏来补充铁元素，同时搭配富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，因为维生素C能促进铁的吸收。食物选择： 还要多吃蛋白质丰富的食物，像鸡蛋，每天吃1 - 2个鸡蛋能补充优质蛋白质，豆类也是不错的选择，如红豆、黑豆等，可以做成红豆粥、黑豆豆浆等。
贫血程度监测方面
定期检查： 妈妈要定期去医院检查血常规，一般建议每1 - 2周复查一次血常规，观察血红蛋白等指标的变化情况。如果发现血红蛋白下降明显，就要及时采取进一步措施。自我观察： 妈妈自己也要留意身体状况，比如是否有头晕加重、乏力明显等情况，如果出现这些不适，要及时就医。
药物使用影响方面
药物选择： 如果需要用药纠正贫血，要选择对母乳喂养影响小的药物。例如铁剂，常见的有硫酸亚铁等，一般来说在医生指导下合理使用铁剂，对母乳喂养的影响相对较小，但要注意铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等，用药后要观察自身反应。用药咨询： 在使用任何药物之前，都要咨询医生，告知医生正在母乳喂养，让医生选择对宝宝影响最小的药物。
宝宝健康观察方面
宝宝表现观察： 要密切观察宝宝的健康状况，看宝宝是否有异常表现，比如是否出现面色苍白加重、精神萎靡、吃奶量减少等情况。如果宝宝出现这些异常，要及时带宝宝去医院检查。生长发育监测： 定期监测宝宝的生长发育情况，包括体重、身高、头围等指标，确保宝宝在正常的生长发育轨道上，因为贫血可能会对宝宝的生长发育产生一定影响，通过监测能及时发现问题并处理。