关键点：嗓子胀胀的原因可能有长时间大声说话、频繁用嗓导致咽喉部充血发胀，也可能是疾病原因，如咽部炎症、局部组织增大、咽部肿物、胃食管反流等。
一、长时间大声说话、频繁用嗓：如果长时间较大声说话或频繁用嗓，会使得咽喉部充血发胀，此时可以通过减少讲话、多喝水等方式来帮助恢复。
二、疾病原因：
1.咽部炎症：像慢性咽喉炎，患者会有咽部干痒、有异物感、吞咽困难等表现，之后随着炎症进一步扩散和加重，痰液增多阻塞咽部，就会让患者感觉嗓子胀胀的。
2.局部组织增大：例如扁桃体肥大，当扁桃体肿大到2度时，可超过咽腭弓，会堵塞咽部，引起咽喉发胀不适。
3.咽部肿物：如声带息肉、纤维瘤、会厌部囊肿等，突出于咽部的囊肿或息肉会导致患者嗓子不适，产生异物感，若其在咽部占据较大范围并压迫局部组织，就会出现嗓子胀胀的感觉。
4.其他原因：如胃食管反流，胃酸反流刺激咽喉部黏膜，会致使嗓子出现肿胀感和异物感，可通过口服抑酸药来缓解症状。
总结概况提示：嗓子出现胀胀的感觉，可能是正常用嗓过度，也可能是疾病引起。要结合自身具体情况分析原因，若长时间有这种症状，应及时就医明确诊断。