关键点：6个月宝宝鼻塞流鼻涕的缓解方式包括物理治疗和药物治疗。物理治疗可热敷鼻子根部，药物治疗需先查明病因，上呼吸道感染可服含马来酸氯苯那敏的药物如小儿氨酚黄那敏颗粒、美芬那敏铵，过敏性鼻炎可滴鼻小儿盐酸西替利嗪滴剂并服小儿通窍鼻炎颗粒，母乳喂养宝宝的妈妈要避免吃生冷刺激食物。
详细阐述：
一、物理治疗：
可以准备一条毛巾，将其放入热水中浸透，然后拧干水分，把热毛巾敷在宝宝的鼻子根部。这样做能够在一定程度上改善宝宝鼻塞的状况。
二、药物治疗：
1.上呼吸道感染：
(1)使用药物前要先明确病因。如果是上呼吸道感染导致的鼻塞流鼻涕，可遵医嘱给宝宝服用小儿氨酚黄那敏颗粒或美芬那敏铵等药物。这是因为这两种药物中都含有马来酸氯苯那敏成分，能够有效缓解鼻塞流鼻涕的症状。
2.过敏性鼻炎：
(1)如果是过敏性鼻炎引起的，可遵医嘱在宝宝鼻腔内滴入小儿盐酸西替利嗪滴剂，能减轻鼻黏膜充血现象，进而改善鼻塞症状，同时还需遵医嘱服用小儿通窍鼻炎颗粒。
三、其他注意事项：
对于母乳喂养的宝宝，妈妈应尽量避免食用辣椒、雪糕等生冷刺激的食物，不然可能不利于宝宝病情的恢复。
总结：总之，6个月宝宝出现鼻塞流鼻涕的情况，可通过上述物理和药物治疗方法来缓解，同时母乳喂养的妈妈要注意饮食，以促进宝宝病情好转。