关键点：缺碘危害大，会致甲状腺激素原料不足，引发大脖子病等症状，胎儿期缺碘致呆小病，碘还具抗氧化作用，可预防癌症，正常人应多吃含碘食物。
一、缺碘的主要危害
1.会导致人体内合成甲状腺激素的原料不足，进而使甲状腺激素水平下降，易患上大脖子病。
2.患者会出现神疲、乏力，畏寒、便溏、黏液性水肿、昏迷等状况，严重时会导致发育停滞、痴呆。
3.胎儿期缺碘会引发呆小病。
二、碘的其他作用
碘在人体内除了参与甲状腺激素合成外，另一个重要作用是具有抗氧化作用，这使得它在预防癌症方面有一定积极意义。
三、建议
正常人平时可多吃一些富含碘的食物，如海鱼、海带、羊肉、鸡蛋和碘盐等。
总结概况提示：缺碘会带来多种危害，而碘还有抗氧化及防癌的作用，所以日常应注意补充含碘食物。