关键点：丰胸可选择运动、自体脂肪填充、假体丰胸等方法。具体如下：一、运动，每天适当做扩胸运动可促进胸部血液循环、加强胸部肌肉力量以增大胸部，但效果不明显；二、自体脂肪填充，将自身多余脂肪如腰腹部、大腿内侧脂肪抽出加工后填充到胸部以增大皮下体积达到丰胸效果，1个月到3个月见效，费用5000元到20000元；三、假体丰胸，通过手术在腋窝或胸部隐蔽部位做切口，将假体材料放入胸大肌后以增大胸部体积达到丰胸作用，10到15天见效，费用1万元到10万元。
一、运动：
扩胸运动是一种较为常见的运动方式。通过每天坚持适当进行扩胸运动，能够在一定程度上刺激胸部的血液循环，让胸部的血液流通更加顺畅。同时，也能增强胸部肌肉的力量，使得胸部的肌肉更为紧实。不过，这种方式对于丰胸而言，所起到的效果相对来说较为有限，通常需要长时间的坚持才能看到一些不太明显的变化。
二、自体脂肪填充：
这是一种利用自身脂肪来进行丰胸的方法。首先要从身体的一些部位，例如腰腹部或者大腿内侧等，抽取多余的脂肪。这些抽取出来的脂肪会经过一系列的加工处理过程，以确保其质量和安全性。然后，将处理好的脂肪填充到胸部的特定区域内。通过这种方式，可以有效地增加胸部的皮下体积，从而实现丰胸的效果。一般来说，自体脂肪填充后大约1个月到3个月可以见到效果，而其费用通常在5000元到20000元之间。
三、假体丰胸：
这是一种较为传统的丰胸手段。通常需要进行手术操作，会在腋窝或者胸部较为隐蔽的部位切开一个切口。接着，把经过精心选择的假体材料放置在胸大肌的后面。通过这种方式，可以显著地增大胸部的体积，进而达到丰胸的目的。一般情况下，假体丰胸在术后10到15天左右就可以看到效果。其费用根据不同的假体材料和手术情况有所不同，通常需要1万元到10万元左右。
总结概况提示：本文详细介绍了三种丰胸的方法，包括运动、自体脂肪填充和假体丰胸，分别阐述了它们的原理、操作过程、效果显现时间和大致费用等方面的内容。