艾灸最佳时间是上午。
一、天人相应：中医强调天人相应的理念，人体的阳气在清晨开始逐渐生发，到中午时最为旺盛，而下午阳气会逐渐减弱，阴气则逐渐增长。
二、艾灸功效：艾灸具有温阳散寒、活血化瘀等作用。上午进行艾灸顺应了阳气生发的规律，能使效果更佳。而下午和晚上，气血处于收敛状态，此时艾灸不仅难以起到预期作用，反而可能损伤人体阴气，导致出现阴虚火旺的症状。
三、艾灸疗法：艾灸属于中医针灸疗法中的灸法，是利用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热来刺激体表穴位或特定部位，进而激发经气活动，以调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。艾灸对人体局部的温热刺激，可增强局部血液循环和淋巴循环，同时皮肤组织的代谢能力也会得到强化，炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物也能得到很好的消散。
总之，在考虑进行艾灸治疗时，要提前咨询医生，明确艾灸的使用方法后再合理运用，避免因不恰当使用而对病症产生不良影响。