左侧臀部筋扯着疼需依据病因选择适宜治疗方式，通常与肌肉拉伤、坐骨神经痛、臀部筋膜炎等有关。
一、肌肉拉伤：
1.早期可采用局部冷敷，这有助于缓解疼痛并防止肿胀加重。同时需遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。
2.若肌肉拉伤较为严重，可采取脉冲超声波治疗，能减少继发损伤。
二、坐骨神经痛：
1.急性发作期可右侧卧位休息，避免对左侧臀部造成压迫。
2.遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等，并配合使用营养神经药物，如甲钴胺胶囊、维生素B12片等以促进神经恢复。
3.若由梨状肌综合征引发，可使用曲安奈德注射液、利多卡因注射液进行封闭治疗。
三、臀部筋膜炎：
1.急性期主要是消炎镇痛，遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等。
2.还可配合物理治疗，如微波治疗、红外线治疗，可促进炎症吸收并缓解疼痛。
总之，对于左侧臀部筋扯着疼的情况，要明确具体病因后采取针对性的治疗措施，以缓解疼痛和促进恢复。