体寒的人一般有以下症状：
1.手脚冰凉：体寒的人末梢血液循环较差，容易出现手脚冰凉的情况，即使在温暖的环境中，手脚也很难恢复温暖。
2.畏寒怕冷：体寒的人对寒冷的耐受力较低，即使在气温不是很低的情况下，也会感到寒冷，尤其是在冬季，容易出现畏寒、肢冷等症状。
3.面色苍白：体寒的人由于血液循环不畅，面部可能会出现苍白无血色的情况，口唇、指甲等部位也可能会呈现出淡白色。
4.容易疲劳：体寒的人阳气不足，容易感到疲劳，即使休息充足，也难以完全恢复精力。
5.月经不调：体寒的人可能会出现月经不调的症状，如月经推迟、月经量少、痛经等。
6.胃肠不适：体寒的人脾胃功能较弱，容易出现胃肠不适的症状，如腹痛、腹胀、腹泻等。
7.睡眠不佳：体寒的人可能会出现睡眠不佳的症状，如多梦、易醒、睡眠质量差等。
8.抵抗力下降：体寒的人阳气不足，抵抗力较弱，容易受到外界病原体的侵袭，从而患上感冒、咳嗽等疾病。
需要注意的是，体寒的症状可能因个体差异而有所不同，如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，体寒的人在日常生活中应注意保暖，避免着凉，饮食上可适当多吃一些温热的食物，如羊肉、生姜、桂圆等，以促进血液循环，缓解体寒症状。