海鲜脂肪含量通常较低。海鲜属于低脂食物，其脂肪含量较少，适量食用既能补充营养，又不会造成体内脂肪堆积，也不太会致使身体长胖，所以说其脂肪含量不高。
一、海鲜种类多样，常见的如海参、螃蟹、龙虾等。这些海鲜营养丰富，包含大量蛋白质、钙、硒、膳食纤维等营养成分，同时含有少量脂肪。
1.海参富含蛋白质、多种氨基酸等，能为人体提供丰富的营养。
2.螃蟹肉质鲜美，含有丰富的矿物质等。
3.龙虾也含有多种对人体有益的营养物质。
二、食用海鲜具有诸多益处，不仅能补充身体缺乏的营养物质，还可提升自身免疫力与抵抗力，对身体健康有一定好处。
总之，海鲜脂肪含量不高且营养丰富，适当食用有益健康。