红茶虽有一定暖胃功效，但暖胃并非养胃，其通常并无养胃之效。红茶属全发酵茶，中医认为其性温，具温胃祛寒之用。
一、对于脾胃虚寒者，如表现为胃脘冷痛不适、不敢碰凉东西、喜饮热水与食温热食物，此时可适当饮用淡红茶，能在一定程度上温暖胃部。
1.胃寒患者宜适当饮用低浓度红茶，且应用温热之水冲泡。胃寒患者接触凉物、摄入冰冷的水或食物后，会出现腹痛、腹泻以及四肢发凉、怕冷、肢体沉重、腹胀、食少、大便溏稀等症状。这时适当饮用淡红茶，可温暖胃部，缓解胃部发凉症状。
(1)红茶中含咖啡碱、茶多酚，饮用后有提神醒脑、缓解疲劳之效。
(2)但如果空腹饮用、大量饮用或饮用浓红茶，会对胃肠道产生一定刺激，可能引起胃脘部不适甚至反酸。
2.部分慢性胃炎或胃溃疡患者，因胃黏膜受损，饮用红茶后可能刺激胃黏膜，从而引发腹痛、腹泻症状。对此类患者而言，可能加重胃部不适，故不建议饮用。
二、若要养胃，建议减少进食酸性食物如山楂等，可食用纤维素较多食物如芹菜、红薯等。日常应规律进食，避免暴饮暴食，避免大量摄入油腻、生冷、辛辣刺激食物如肥肉、冰淇淋、辣椒、生葱等，以防胃部受损。
总之，红茶有一定暖胃作用，但养胃还需综合多种方式，且要根据自身情况合理选择是否饮用红茶。