吃饭的时候胃疼可能由多种原因引起，比如约有10%-20%的人可能患有消化性溃疡，其中十二指肠溃疡患者常常在空腹时疼痛，而胃溃疡患者多在进食后出现疼痛。
常见原因分析
胃溃疡： 胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化后形成的慢性溃疡，进食后，食物刺激胃酸分泌，从而刺激溃疡面引发疼痛，疼痛多在进食后半小时到1小时出现，持续1-2小时后逐渐缓解。十二指肠溃疡： 多是因为幽门螺杆菌感染等因素，导致十二指肠黏膜被胃酸侵蚀，疼痛特点通常是空腹痛，进食后疼痛缓解，疼痛时间多在进食后2-4小时，有时夜间也会痛醒。胃炎： 各种原因引起的胃黏膜炎症，如幽门螺杆菌感染、长期饮酒、服用非甾体抗炎药等，进食后食物刺激胃黏膜，会出现疼痛不适，疼痛程度不一，可为隐痛、胀痛等。
非药物缓解办法
调整饮食： 吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，尽量不吃辛辣、油腻、过酸、过冷的食物，比如麻辣烫、油炸食品、醋溜白菜、冰镇饮料等，这些食物会刺激胃黏膜加重疼痛。可以多吃些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条、蒸蛋等。保持良好作息： 保证充足的睡眠，每天尽量7-8小时的睡眠时间，作息不规律会影响胃的蠕动和胃酸分泌，进而加重吃饭时胃疼的情况。
就医相关建议
及时就诊情况： 如果吃饭时胃疼频繁发作，比如一周内发作3次及以上，或者疼痛程度逐渐加重，伴有呕吐、黑便、体重明显减轻等症状，就要尽快去医院就诊。医生一般会建议做胃镜检查，能直接观察胃内情况，还可能会查幽门螺杆菌，比如通过碳13或碳14呼气试验来检测。避免自行乱用药： 不要自己随意吃止痛药，比如布洛芬等非甾体抗炎药，这类药可能会进一步损伤胃黏膜，加重胃疼症状。一定要在医生明确诊断后，根据具体病情合理用药。