生理期一般可通过饮食调理来减肥，以减少对身体的影响。
一、生理期的特殊性：生理期时身体较为特殊，通常不能通过运动等方式减肥，因为这可能对月经产生影响。
二、饮食调理减肥：在饮食上要减少脂肪和热量高的食物摄入，如肥肉、甜食等，可多吃富含维生素和蛋白质的食物，但这种减肥效果可能不太理想。
三、抽脂减肥：减肥还可选择抽脂，不过要避开生理期。它是通过负压引力将皮下多余脂肪抽出，能改善肥胖和塑造体型，术后一周左右可见效果，价格在1000元到2000元。
总之，生理期减肥要注意方法，饮食调理可尝试但效果有限，抽脂减肥虽有效但需避开生理期。要根据自身情况合理选择减肥方式。