额头有两个凸起的骨头疼可能由多种原因引起，比如外伤导致局部软组织损伤或骨头受损，这种情况若受伤后24小时内可先冷敷，缓解疼痛肿胀。
可能的原因分析
外伤因素： 如果近期额头曾受到碰撞、摔倒等外伤，就可能引起额头那两个凸起骨头处疼痛。比如走路时不小心撞到门框，就可能引发局部疼痛。局部炎症： 额头局部的毛囊炎等炎症也可能导致该部位疼痛。比如不注意额头皮肤清洁，细菌感染毛囊引发炎症，就会出现疼痛、红肿等表现。
如何初步判断
观察外观： 看看额头疼痛部位是否有红肿、淤青等情况。如果有明显淤青，那外伤导致的可能性较大；如果只是单纯疼痛且有红肿，炎症的可能性大。询问病史： 回忆近期是否有头部外伤史，以及皮肤是否有异常情况，比如是否长过痘痘等。
应对建议
外伤较轻时： 如果是轻微碰撞导致的疼痛，24小时内可以用冰袋冷敷，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，帮助减轻肿胀和疼痛。炎症情况： 如果是炎症引起，要保持额头皮肤清洁，不要用手去挤压。可以局部涂抹一些消炎的外用药膏，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，让医生判断是否需要进一步处理，比如是否需要口服消炎药等。