气滞血瘀症是一种中医病症，多与情志不舒、外邪侵袭等因素有关。在中医临床中，对于气滞血瘀症的认识和调理有一定的方式方法。
气滞血瘀症的常见表现
身体疼痛： 患者常出现固定部位的疼痛，比如胸胁、胃脘等部位，疼痛如针刺一般，位置比较固定，长时间不缓解。面色表现： 面色多表现为晦暗，嘴唇、指甲颜色偏紫暗。
如何从饮食调理
推荐食物： 可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，像山楂，它有消食化积、活血化瘀的功效，每天可以吃5 - 10颗鲜山楂。还有黑木耳，它能益气强身、活血止痛，可做成黑木耳炒白菜等菜肴食用。禁忌食物： 要避免食用生冷寒凉的食物，这类食物会影响气血运行，加重气滞血瘀的情况，比如冰糕、冰镇饮料等；也要少吃油腻厚重的食物，如油炸食品，它们不易消化，会加重脾胃负担，影响气血的正常运化。
运动对气滞血瘀症的帮助
适合运动： 有氧运动对气滞血瘀症有一定帮助，像慢跑就是不错的选择，每周可以进行3 - 5次慢跑，每次慢跑时间控制在30 - 40分钟，速度以自己能持续进行为宜。太极拳也是很好的运动方式，通过缓慢、连贯的动作，能调节气血运行，每天练习1 - 2次，每次20 - 30分钟。运动注意： 运动时要注意循序渐进，不要一开始就进行高强度的运动。而且在运动过程中如果出现胸闷、气短等不适症状，要立即停止运动。
中医理疗辅助方法
艾灸穴位： 可以艾灸血海穴，血海穴有化血为气、运化脾血的作用，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟。还有关元穴，它能培补元气、调理气血，艾灸关元穴也是每周2 - 3次，每次15 - 20分钟。拔罐疗法： 可以选择在膀胱经的一些穴位上进行拔罐，比如背部的肺俞、膈俞等穴位，通过拔罐可以促进气血运行，缓解气滞血瘀的状况，一般每个穴位拔罐10 - 15分钟，但是要注意皮肤有破损、过敏等情况的人不适合拔罐。