一岁宝宝长期便秘，可通过如下方式改善，包括一般调理与药物调理，以免不良影响宝宝生长发育。
一、一般调理
1.饮食调理：要培养良好生活习惯，多饮温开水，这能促进胃肠道蠕动，改善便秘。在辅食中为一岁宝宝添加富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等，一定程度上可促进胃肠道蠕动，增加粪便含水量，有助于改善长期便秘症状。
2.腹部按摩：适当进行以肚脐为中心的顺时针方向腹部按摩，可促进胃肠道蠕动，对缓解一岁宝宝长期便秘有辅助作用。
3.运动锻炼：平时多带宝宝到户外活动，适当进行运动锻炼，也能增加胃肠道蠕动，帮助缓解长期便秘。
二、药物调理：若一岁宝宝存在肠道菌群紊乱的情况，可在医生指导下使用益生菌类药物调理，常用的有双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等，可调节肠道菌群，加快肠道蠕动，使粪便顺利排出，从而改善长期便秘症状。
总之，对于一岁宝宝的长期便秘问题，可综合运用这些方法来改善。