小孩经常扁桃体发炎可从饮食、日常生活、运动等方面加以预防。
一、饮食方面
1.饮食均衡搭配，要多进食新鲜的蔬菜和水果，以此来补充维生素，因为维生素对于维持身体健康和提高免疫力很重要。
2.尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物、过甜食物以及易上火的食物，这些食物可能会诱发扁桃体发炎。
3.还要注意多喝水，这样能促进新陈代谢，有助于身体排出废物和毒素。
二、日常生活方面
1.根据天气变化及时、适当地给小孩增减衣物，防止小孩感冒，因为感冒可能引发扁桃体发炎。
2.在流行感冒高发期间，避免带小孩去人流过多的地方，若必须前往则要做好个人防护，如勤洗手、佩戴口罩等。
3.培养小孩良好的生活习惯，保证其拥有充足的睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于增强身体的抵抗力。
三、运动方面
适当带小孩进行户外活动，这样可以增强小孩的体质，提高其自身抵抗力，从而减少扁桃体发炎的几率。
总之，通过在饮食、日常生活、运动等方面采取措施，可以在一定程度上预防小孩扁桃体发炎，保障小孩的身体健康。