预防乳腺癌主要可从以下方面着手：
一、对于有乳腺癌家族史或卵巢癌家族史的情况，需按治疗规范精确进行乳房相关筛查，不过这只是可能早期发现而非一定能预防。
二、乳腺癌发病与初潮过早或绝经过晚有关，但这难以控制。而肥胖、吸烟、喝酒会增加发生率，个人可通过戒烟、戒酒、控制体脂和体型来调节。
三、不运动易患乳腺癌，建议多运动锻炼来降低发生率。
四、心情因素也很重要，若长期抑郁、闷闷不乐或处于情绪紧张状态可能诱发，应在工作和生活中调整心态，保持心情舒畅，这不仅能预防乳腺癌，还对各种肿瘤的预防和发生率降低有帮助。
五、可通过改变体脂、体型、增加锻炼、保持舒畅心情，以及避免食用含雌激素食物来预防。对于遗传因素则无法改变。
六、关于预防性乳房切除，可考虑但要权衡利弊，虽指南不特别推荐，但也是一种方法。
总之，预防乳腺癌需要综合考虑多个方面，对于可控制的因素积极采取措施，对于不可控的因素要正确认识。