长痘学名痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。以下是一些祛痘的建议：
1.一般治疗：
清洁皮肤：选择清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓皮损。
忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.光疗：
红蓝光：红蓝光祛痘是根据蓝光作用于皮肤表层，杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，且还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发；而红光则可穿过皮肤表层组织，作用于瘢痕组织，促使细胞分泌产生胶原蛋白而起到祛除痘印，修复痘疤的作用。
强脉冲光和脉冲染料激光：是炎性痤疮的有效治疗方法。
3.痤疮治疗：
外用药物：常用的有维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等。
口服药物：首选四环素类如多西环素、米诺环素等。其次为大环内酯类如红霉素，也可选择磺胺类如美满霉素、阿奇霉素等。抗生素疗程通常6～12周。
口服异维A酸：对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法之一。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
4.抗雄激素治疗：
口服避孕药：适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢综合征。
螺内酯：可用于治疗雄激素水平升高导致的痤疮。
5.中医中药治疗：
辨证论治：根据痤疮患者的临床症状、体征、舌苔、脉象等进行辨证论治，选择合适的中药方剂进行治疗。
针灸疗法：通过针刺、艾灸等方法刺激穴位，调节人体气血、脏腑功能，达到治疗痤疮的目的。
其他疗法：如放血疗法、耳针疗法、穴位埋线等也可用于治疗痤疮。
需要注意的是，祛痘方法应根据个体情况选择，严重者需及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防和治疗痤疮也非常重要。