佩戴隐形眼镜前，首先要清洁双手，然后检查隐形眼镜的正反和有效期。接下来，具体步骤如下：
1.洗手：用肥皂和水洗手至少20秒钟，确保双手干净。
2.取出隐形眼镜：从隐形眼镜护理液中取出隐形眼镜，放在手指上。
3.确定隐形眼镜的正面和反面：将隐形眼镜放在手指上，观察其形状。隐形眼镜的正面应该是略微弯曲的，而反面则是平坦的。
4.放置隐形眼镜：将隐形眼镜放在眼球上，用手指轻轻按压下眼睑，使隐形眼镜贴在眼球上。
5.眨眼：眨眼几次，使隐形眼镜适应眼球。
6.检查：检查隐形眼镜是否正确佩戴，是否有不适感。
需要注意的是，佩戴隐形眼镜前最好先咨询医生或验光师，以确保你适合佩戴隐形眼镜。此外，佩戴隐形眼镜时要注意卫生，避免感染。如果出现眼部不适或其他问题，应及时停止佩戴并咨询医生。