女性头部出汗多湿头发需依据不同原因选择饮食调理或药物治疗。具体如下：
一、饮食调理
如果经常食用过于辛辣的食物，如火锅等，就可能导致女性头部出汗较多，这属于生理因素。此时可改善饮食习惯，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，同时多喝水。平时还应注重营养补充，多进食高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等。
二、药物治疗
1.若女性气虚，不能固摄津液，会引发出汗，阳虚不能固护卫气，卫阳浮跃于外，也会导致自汗。此时可服用玉屏风散，其能起到补气、固表、止汗的作用。
2.部分更年期女性会出现头部出汗多且湿头发的情况，同时伴有潮热、五心烦躁、面红耳赤等症状。这时可在医生指导下使用加味逍遥丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
3.如果女性身体较为虚弱，体质较差，还可遵医嘱口服玉屏风颗粒、六味地黄丸等药物。
总之，要根据具体情况采取合适的应对措施来改善女性头部出汗多湿头发的状况。