关键点：减肥期间减肥者能吃白萝卜但要适量；白萝卜低热量富含多种元素，有促消化等功效；白萝卜不能一次吃太多，含大量膳食纤维，过量食用可能引起不良症状；白萝卜不建议与胡萝卜同食，会降低其营养价值；减肥者要调整饮食结构、适当运动，还可通过针灸减肥。
以下是详细阐述：
一、减肥期间减肥者是可以食用白萝卜的，但需要把控好量。
1.白萝卜属于低热量的食物，其味道略带辛辣，当中含有芥子油、淀粉酶以及膳食纤维等多种微量元素。
2.具有促进消化、增强食欲以及加快胃肠蠕动等功效，所以减肥者适量食用白萝卜不会导致肥胖。
二、不能过量食用白萝卜。
1.因为白萝卜中含有大量的膳食纤维，适量摄入有助于促进胃肠蠕动，能起到辅助改善便秘的效果。
2.但如果过量食用，可能会对人体胃肠造成不良刺激，从而引起腹泻或者便秘等症状，这对身体健康是不利的。
三、白萝卜不适合与胡萝卜同食。
1.由于胡萝卜中含有一种维生素C分解酵素。
2.如果将白萝卜与胡萝卜同食，可能会破坏白萝卜中的维生素C，进而降低白萝卜的营养价值。
四、减肥者还需做到以下几点。
1.调整饮食结构，限制像肥肉、汉堡等高脂、高热量食物的摄入。
2.适当进行运动，比如快走、打球等，可以增加热量消耗。
3.也可以选择通过针灸减肥，这样不仅能使基础新陈代谢率加快，还可让脂肪代谢加快，从而增加热能消耗多余脂肪。
总结概况提示：减肥期间吃白萝卜有好处但要注意适量和一些食用禁忌，同时减肥者还应结合饮食调整、运动以及针灸等方式来更好地达到减肥目的。