一般情况下，补锌的时间取决于个人的健康状况和具体需求，通常建议连续补锌3个月，然后停药1-2个月，再进行下一个疗程。但具体情况可能会有所不同，以下是一些需要考虑的因素：
1.健康状况：如果缺锌是由于某种特定的健康问题引起的，例如肠道吸收不良、慢性疾病等，那么补锌的时间可能需要更长，具体时间应根据医生的建议而定。
2.年龄和性别：不同年龄和性别的人对锌的需求可能不同，因此补锌的时间也可能有所差异。例如，儿童和青少年可能需要更长时间的补锌，而成年人可能相对较短。
3.饮食：饮食中摄入足够的锌对于维持健康非常重要。如果饮食中富含锌的食物，例如肉类、海鲜、豆类等，那么可能不需要长期补锌。
4.个人反应：每个人对补锌的反应可能不同。有些人可能对补锌非常敏感，只需要短时间就能看到效果，而对于其他人可能需要更长时间。如果在补锌期间出现任何不适或过敏反应，应立即停止补锌并咨询医生的建议。
需要注意的是，自行补锌可能并不适合所有人，尤其是如果缺锌是由于某种潜在的健康问题引起的。在开始补锌之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定是否需要补锌以及最佳的补锌剂量和时间。此外，补锌应该在医生的指导下进行，不要自行增减剂量或延长疗程。