孕酮低卧床休息并不是最管用的解决方法，需要结合个人情况，在医生的指导下进行针对性治疗。具体如下：
1.内分泌失调：如果女性因精神紧张、长期熬夜或压力过大等原因导致内分泌失调，可能会出现孕酮低的情况。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌紊乱，影响孕酮水平。除了孕酮低，还可能出现月经失调、面部油脂分泌过多、毛发旺盛等症状。此时，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整等。
2.黄体功能不全：黄体功能不全是导致孕酮低的常见原因之一。如果是黄体功能不全引起的孕酮低，通常需要在医生的指导下补充孕激素，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。此外，还可以通过调整生活方式来提高孕酮水平，如保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动等。
3.其他情况：一些其他因素，如全身性疾病、甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，也可能导致孕酮水平降低。对于这些情况，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，孕酮低可能会影响胚胎发育和着床，导致先兆流产、习惯性流产等不良妊娠结局。因此，如果发现孕酮低，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，有助于提高治疗效果。