背部上半部分疼痛可能由多种原因引起，比如肌肉劳损，据统计，长期伏案工作人群中约有40%会出现背部上半部分肌肉劳损导致的疼痛。
常见引发背部上半部分疼痛的原因
肌肉劳损：长时间保持不良姿势，像弯腰驼背坐着或低头看手机，会让背部上半部分的肌肉持续紧张，时间一长就容易劳损，出现疼痛。比如长时间伏案工作的人，背部肌肉得不到放松，就易引发疼痛。脊柱问题：像颈椎病可能会牵连到背部上半部分疼痛，还有脊柱侧弯等脊柱结构异常情况，也会导致背部上半部分不适。脊柱侧弯在青少年中的发生率约为1% - 3%，侧弯较明显时就可能引起背部疼痛。
非药物缓解方法
适当休息：如果是肌肉劳损导致的背部上半部分疼痛，首先要让背部肌肉得到充分休息。避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就起身活动一下，放松背部肌肉。热敷：可以用热毛巾或热水袋热敷背部上半部分，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
需要就医的情况
疼痛持续不缓解：如果背部上半部分疼痛持续超过1周，经过休息、热敷等简单处理后没有改善，就要考虑及时就医。因为持续不缓解的疼痛可能是一些比较严重的问题引起的，如脊柱病变等。伴有其他症状：如果背部上半部分疼痛还伴有肢体麻木、无力、大小便失禁等症状，那一定要尽快就医，这些症状可能提示神经受到压迫等严重情况，需要及时诊断和治疗。