身上偶尔像针扎一样刺痛，原因包括不良饮食习惯、过敏反应、病毒感染等，也可能与皮肤神经炎、神经功能紊乱等有关。若症状无法缓解，需及时就医。具体如下：
一、不良饮食习惯：若长期有不良饮食习惯，如摄入维生素过少，使体内缺乏维生素，会导致皮肤细胞更新出现障碍，进而引发皮肤刺痛感。对此，可适当调整饮食习惯，多食用富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、西红柿等。还可在医生指导下服用维生素C、维生素B1等药物。
二、过敏反应：若个人属于过敏体质，接触花粉、尘螨等刺激物质后，易诱发皮肤过敏反应，表现出皮肤瘙痒、刺痛等症状。此时要保持良好的居住环境，穿着宽松纯棉的衣物。必要时可遵医嘱服用抗组胺类药物，如盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪口服溶液等，以及过敏反应介质阻释药物，如色甘酸钠、酮替芬等。
三、病毒感染：个人自身免疫力低下或常去人流密集处，可能会受到病毒感染，出现皮肤病毒性疱疹，伴有皮肤发红、水泡、刺痛等症状。可在医生指导下使用抗病毒药物治疗，包括阿昔洛韦软膏、夫西地酸乳膏等。若单纯涂抹药物效果不佳，还可遵医嘱配合服用阿昔洛韦片、更昔洛韦分散片等药物进行抗病毒治疗，以促进病情好转。
总之，当身上出现偶尔像针扎一样刺痛时，要综合考虑各种可能的原因。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往医院皮肤科就诊，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。