孕妇妊娠纹痒可通过如下方法缓解：
一、可使用具有润肤作用的润肤霜，如橄榄油、维生素E乳膏等。
1.橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸等营养成分，能够滋润肌肤，增强皮肤的柔韧性，从而有助于缓解妊娠纹痒的情况。孕妇可以将适量橄榄油均匀涂抹在有妊娠纹且瘙痒的部位。
2.维生素E乳膏：其具有抗氧化和保湿的作用，能改善皮肤的干燥状态，减轻瘙痒感。使用时取适量乳膏轻轻涂抹于患处。
二、妊娠纹痒时切勿用手搔抓，以防皮肤破损引发感染。因为搔抓可能会损伤皮肤的表皮和真皮层，导致细菌等病原体容易侵入，引发局部感染，出现红肿、疼痛甚至化脓等不良后果。
三、平时孕妇宜吃富含胶原蛋白的食物以增加皮肤弹性，且应避免吃辛辣、刺激性食物。
1.富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鸡爪等，这些食物中的胶原蛋白能帮助改善皮肤的紧致度和弹性，对减轻妊娠纹及缓解瘙痒有一定帮助。
2.辛辣、刺激性食物：像辣椒、花椒等辛辣食物，以及咖啡、酒等刺激性饮品，可能会加重皮肤的瘙痒感，还可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
四、洗澡时不可用太热的水且要避免过度清洗。水温过高可能会加重皮肤的干燥和瘙痒，而过度清洗会使皮肤表面的天然油脂被过多去除，破坏皮肤的屏障功能。
五、若瘙痒程度严重影响到日常生活和工作，需及时去医院就诊。
总之，孕妇出现妊娠纹痒的情况时，可根据上述方法进行缓解和处理，若情况严重则要及时寻求专业帮助。