胃气胃胀可能由精神刺激、腹部受凉、慢性胃炎、肠易激综合征、神经症等引发。应前往正规医院做相关检查以明确具体原因，并遵循医生指导进行治疗。
一、精神刺激：若因生气或过度紧张等导致植物神经功能紊乱，就可能出现胃胀气、胃痛等状况。对此需要运用心理疗法进行调节，减轻心理压力，保持心情舒畅、愉悦。比如可以听舒缓音乐，或通过跳舞来分散注意力，缓解不良情绪。
二、腹部受凉：平时不注重腹部保暖，寒冷刺激可能引起肠道痉挛，进而伴有腹痛、腹胀。要加强腹部保暖，可以用热水袋对腹部进行热敷，每次热敷时长控制在10分钟左右为宜。
三、慢性胃炎：若是暴饮暴食或大量饮酒致使胃黏膜受刺激，引发胃部炎症，会伴有胃痛、胃胀、反酸、嗳气等症状。需遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物，以起到促胃动力的作用。
四、肠易激综合征：这是一种功能障碍性综合征，通常有胃痛、胃胀、腹部不适、排便习惯改变等表现。根据医生指导可使用消旋山莨菪碱片、丁溴东莨菪碱胶囊等药物，能发挥抗胆碱能的功效。
五、神经症：这是一系列精神疾病和障碍的组合，会引起焦虑、抑郁、恐惧、强迫等，此时大脑皮层的植物神经功能紊乱，也会导致自主神经系统张力过高，从而出现胃胀、腹泻、便秘等症状。可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗，能起到营养神经的作用。
日常要养成规律作息，做到早睡早起，避免经常熬夜或过度劳累，尽可能不饮酒、不抽烟，以减少对胃部的刺激。
总结：文章主要阐述了胃气胃胀的可能原因及应对方法，强调了明确原因后根据医生指导治疗的重要性，同时也提到了日常保养胃部的一些注意事项。