产后有效快速瘦肚子可以采取以下几种方式：一是锻炼腹直肌，二是调整饮食，三是手术抽脂。
一、锻炼腹直肌：在孕期，随着胎儿的不断长大，孕妇的腹直肌会逐渐被撑大，从而导致腹直肌分离现象的出现，这就使得肚子难以瘦下去。对此，可以通过以下方法来对腹直肌进行锻炼加强。
1.腹式呼吸：通过这种呼吸方式可以有效锻炼腹直肌。
2.抬臀训练：这也是锻炼腹直肌的有效训练方式。
二、调整饮食：日常饮食中要避免那些高油高糖类食物，比如奶油蛋糕、油炸食品、汉堡等。另外，产妇刚生产完时，免疫力以及肠道系统功能都比较弱，可以适当吃一些促消化、高营养高蛋白的食物。这样做一方面能够为身体和锻炼肌肉提供充足的营养，另一方面能增强免疫力，促进肠胃蠕动，增强肠胃活力，提高新陈代谢，而且在一定程度上还能降低便秘的发生风险，有利于产后肚子的快速减小。
三、手术抽脂：当宝宝断奶后，患者可以前往专业医院，经过医生检查后选择合适的局部抽脂方案来对小肚子进行抽脂减肥。在手术治疗时，会在肚子侧方做微小切口，然后使用抽脂专用的导管，将肚子上多余的脂肪抽出体内，进而达到减小肚子的效果。患者在术后要注意休息，同时注意饮食健康。
总之，产后想要有效快速瘦肚子，可以综合运用以上几种方式，但要根据自身实际情况合理选择和安排。