来例假第一天染头发一般对身体影响不大，但也可能存在一些潜在风险。目前并没有确切的数据表明染发一定会对例假第一天的身体造成严重危害，但从化学物质接触的角度来说，染发剂中的化学物质可能会有一定影响。
染发剂化学物质的潜在影响
过敏方面：部分人可能对染发剂中的某些化学成分过敏，在例假第一天身体抵抗力相对可能会有一定波动，此时染发更容易引发过敏反应。比如出现头皮瘙痒、红肿，严重的可能会蔓延至脸部等其他部位，出现皮疹等症状。内分泌干扰：染发剂中的一些成分可能会对内分泌系统产生微弱影响。虽然目前研究显示这种影响一般较轻微，但在例假期间，内分泌本就处于相对敏感的状态，有可能会间接影响例假的正常状态，不过这种情况发生的概率相对较低。
对头皮健康的影响
刺激头皮：染发剂中的化学物质可能会对头皮产生刺激，在例假第一天，头皮的敏感度可能和平时略有不同，更容易受到染发剂的刺激。可能会出现头皮刺痛、灼热感等不适，长期频繁在例假期间染发，还可能会损伤头皮的角质层，使头皮变得脆弱，容易引发头皮炎症等问题。
个体差异的影响
不同体质人群：体质敏感的人相对更容易受到染发的影响。比如本身属于易过敏体质，或者有过染发后明显不适经历的人，在例假第一天染发，出现不适症状的可能性相对较大。而体质较好、平时染发后很少出现问题的人，相对受影响较小，但也不能完全排除风险。染发频率的影响：如果只是偶尔在例假第一天染发，相对来说对身体的影响可能在可接受范围内。但如果是频繁在例假期间染发，那么积累下来对身体的潜在风险会增加。因为频繁接触染发剂中的化学物质，会使身体接触这些物质的总量增多，对身体各系统的潜在影响也会累加。