减肥一般不会直接让头变小。从人体结构来看，头部的骨骼等结构相对稳定，体重的变化主要影响的是身体脂肪分布等情况，而不是直接导致头颅大小改变。
从人体组成分析
人体由脂肪、肌肉、骨骼等多种组织构成。减肥主要是减少身体内多余的脂肪含量。头部的骨骼（颅骨）等结构是相对固定的，一般来说，体重的减轻并不会使颅骨的大小发生明显变化。例如，一个人体重从80公斤减到60公斤，头部的骨骼并不会因为体重下降而变小，因为颅骨的发育在成年后基本定型，其大小主要由遗传等因素决定。
从脂肪分布角度
减肥时，身体脂肪减少是全身性的，但头部的脂肪含量相对占比很小。即使全身脂肪大幅减少，头部脂肪减少的幅度也极其有限，不足以让头部外观上看起来变小。比如，脸部脂肪相对身体其他部位较少，减肥时脸部脂肪可能会有少量减少，但这种变化非常细微，几乎不会让人感觉到头部明显变小。
从医学角度证实
医学研究表明，正常的体重变化范围（如合理减肥导致的体重减轻）不会对颅骨的形态和大小产生影响。人体头部的大小在成年后基本固定，除非是一些特殊的疾病情况，如脑积水等病理状态可能会导致头颅异常增大，而单纯减肥不会使头变小。所以，不要期望通过减肥来让头变小，减肥主要是改善身体脂肪状况，达到健康体重等目的。