来月经时可以适量饮用蒲公英水。
一、建议用量：每天150毫升（即1杯）。
二、成分与功效：蒲公英水中富含胡萝卜素、葡萄糖、有机酸以及蒲公英醇等成分，具有多方面的功效，比如能消肿散结、清热解毒，可降低胆固醇、利胆退黄，还具有抗炎杀菌的作用。女性在月经期间适量饮用通常不会对身体造成不良影响。
三、饮用注意事项：
1.在喝蒲公英水时，不要与磺胺类药物以及绿茶同时食用。
2.一次不能饮用过多，否则可能出现腹胀、腹泻等症状。
3.对蒲公英过敏、低血压等特殊人群不适宜饮用蒲公英水。
四、日常生活注意事项：
1.月经期间的患者要注重休息，避免从事重体力劳动。
2.要注意私处的清洁卫生，勤换洗内裤，按时更换卫生巾，选择棉质且透气性良好的内裤。
3.避免同房和坐浴，以防导致感染。
4.饮食方面要规避辛辣、寒凉的食物，如辣椒、辣火锅、冰淇淋等。
总之，来月经时可以适当喝蒲公英水，但要注意相关事项，同时在月经期间也要做好各方面的自我护理。