打呼噜的偏方和治疗方法有很多，以下是一些常见的建议：
1.保持良好的睡眠姿势：侧卧位睡眠可以减轻打呼噜的程度，因为仰卧位时舌头和软腭可能后坠，阻塞气道。
2.控制体重：过重的人呼吸道周围脂肪较多，容易导致气道变窄，增加打呼噜的风险。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重可能有所帮助。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，使气道更容易狭窄，导致打呼噜加重。
4.使用加湿器：干燥的空气可能刺激喉部，导致打呼噜。使用加湿器增加空气湿度可能会有所缓解。
5.避免过度疲劳：过度疲劳时，肌肉更容易松弛，包括喉部肌肉，增加打呼噜的可能性。
6.就医咨询：如果打呼噜严重影响生活质量或伴有其他症状，如呼吸暂停、日间嗜睡等，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的评估，并根据具体情况提供更个性化的治疗建议，如口腔矫治器、呼吸机治疗或手术治疗等。
需要注意的是，偏方的效果因人而异，对于严重的打呼噜问题，最好咨询专业医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如定期锻炼、合理饮食和充足睡眠，对于改善打呼噜也非常重要。