病情关键点：患者摔伤致膝盖和手腕肿胀疼痛、活动受限，初步诊断为关节软组织损伤，需排除严重损伤；病因是摔伤后关节受外力冲击致软组织损伤；治疗建议包括局部冷敷后用少林跌打损伤膏药、口服非甾体抗炎药，疼痛持续不减或加重需尽快就医；生活建议有休息为主、饮食多摄入蛋白质和维生素、保持良好作息。
一、病情诊断
患者由于摔伤，使得膝盖以及手腕出现肿胀疼痛的情况，且活动受到限制。经过初步判断，认为是关节软组织损伤，但为了保险起见，需要进一步去排除是否存在骨折或者关节脱位等较为严重的损伤。
二、病因分析
因为患者经历了摔伤，所以其关节遭受到了外力的强烈冲击，这就导致了关节周围的软组织受到损伤，进而呈现出肿胀、疼痛等一系列症状。
三、治疗建议
1.针对软组织损伤，建议先进行局部冷敷，这样能够有效减轻肿胀以及疼痛。在冷敷结束后，可以使用少林跌打损伤膏药，它有助于活血化瘀、消肿止痛。具体的使用方法以及剂量要按照说明书来操作。
2.可以口服非甾体抗炎药（比如布洛芬），用以缓解疼痛和起到消炎的作用。服用时要按照说明书上的剂量进行，要是有胃病史或者过敏史则需要谨慎使用。
3.倘若疼痛一直没有减轻甚至还加重了，那么就建议尽快前往医院，以便排除骨折或关节脱位等这类严重的损伤。
四、生活建议
1.要以休息作为主要方式，避免进行剧烈运动和过度的活动，以防加重损伤情况。
2.在饮食方面，可以多摄取富含蛋白质和维生素的食物，这对于软组织的修复是有帮助的。
3.要保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累，以此来增强免疫力，推动恢复进程。
总结提示：以上内容是关于该患者病情的分析和建议，但不同患者的具体情况可能存在差异，所以务必严格遵循医嘱，一旦有不适要及时就医。尤其对于老年人、孕妇等特殊人群，更要在医生的指导下进行治疗。