脖子痛、头疼、后脑勺痛的原因及解决方法：
1.颈椎病：长期低头或伏案工作、颈部受伤等可导致颈椎间盘退变，刺激或压迫椎动脉、颈部神经根，从而引起疼痛。可采取保守治疗，如休息、颈部牵引、理疗、药物治疗等；严重者需手术治疗。
2.颈部肌肉劳损：长期保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，可导致肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。可通过休息、按摩、热敷等方法缓解；疼痛明显时可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.紧张性头痛：常见于压力过大、情绪紧张、焦虑等人群，可表现为头部紧束感、压迫感或钝痛。可通过放松训练、心理治疗、药物治疗等方法缓解，常用药物有阿米替林、普萘洛尔等。
4.高血压：血压升高可导致头部胀痛，疼痛部位多为双侧颞部、枕部或全头部。应及时测量血压，如确诊高血压，需在医生指导下服用降压药，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。
5.颅内病变：如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等，可引起头痛、脖子痛、后脑勺痛，同时可能伴有恶心、呕吐、发热、抽搐等症状。需及时就医，进行头颅CT或磁共振等检查，明确诊断后进行针对性治疗。
6.眼部疾病：如青光眼、屈光不正等，可导致眼部疼痛，疼痛可放射至头部。需及时就医，进行眼科检查，明确诊断后进行治疗。
7.其他：鼻窦炎、中耳炎、感冒等也可引起头部疼痛。
如果脖子痛、头疼、后脑勺痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部活动和锻炼，缓解颈部肌肉紧张。