金银花可以和什么一起泡水喝

金银花可以和多种食材或药材一起泡水喝,比如搭配菊花,取金银花10克、菊花10克,用开水冲泡10~15分钟后饮用,能起到清热解毒、清肝明目的作用,尤其适合上火、眼睛干涩的人群;还能和枸杞一起泡,金银花10克、枸杞5克,泡水后有清热解毒又滋阴的效果,适合容易疲劳、虚火上炎的人。

和菊花搭配:

清热解毒型搭配:金银花与菊花一起泡水,金银花性寒,能清热解毒、疏散风热;菊花同样有清热解毒、清肝明目的功效。两者搭配对于缓解外感风热引起的咽喉肿痛、发热等有帮助。一般每次金银花用量5~10克,菊花用量3~10克,用80℃左右的开水冲泡,浸泡10分钟左右即可饮用。注意事项:脾胃虚寒的人不适合长期大量饮用这种搭配,因为金银花和菊花都偏寒凉,可能会加重脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。

和枸杞搭配:

滋阴清热搭配:金银花配枸杞,金银花清热,枸杞滋阴。对于阴虚火旺又有热象的人群比较合适,比如平时容易口干舌燥、五心烦热,但又有上火表现的人。金银花用量控制在6~12克,枸杞用量5~10克,用温水先将枸杞泡软,再加入金银花一起冲泡,能让营养更好地析出。特殊人群提示:正在感冒发热、身体有炎症急性期的人不适合喝这种搭配,因为枸杞有一定滋补收敛作用,可能会不利于病情的疏散。

和薄荷搭配:

疏散风热搭配:金银花与薄荷一起泡水,金银花疏散风热,薄荷能宣散风热、清利头目。对于外感风热导致的头痛、头晕、咽喉不适等有缓解作用。金银花用5~10克,薄荷用量2~5克,冲泡时先放金银花用开水冲泡一会儿,待水温稍降后再加入薄荷,浸泡5分钟左右饮用。禁忌情况:孕妇要谨慎饮用,因为薄荷有一定的刺激性,可能会对胎儿产生一定影响;另外,脾胃虚寒的人也不适合,薄荷会加重虚寒症状。