一点小事就感到焦虑、害怕，可能是健康问题引起的，也可能是正常的情绪反应。以下是一些可能的原因和建议：
1.焦虑障碍：焦虑障碍是一种常见的精神疾病，患者可能会对日常生活中的小事过度担忧和害怕。常见的焦虑障碍包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等。如果你的焦虑、害怕情绪持续时间较长，影响到了日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业的帮助。
2.惊恐发作：惊恐发作是一种突然发作的强烈恐惧或不适感，可能伴有心跳加速、呼吸急促、出汗、颤抖等症状。惊恐发作通常是由于心理压力、焦虑等因素引起的，但也可能是其他健康问题的表现。如果你经常出现惊恐发作，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估。
3.抑郁症：抑郁症是一种常见的情感障碍，患者可能会感到持续的悲伤、绝望、无助等情绪，同时也可能出现焦虑、害怕等症状。如果你同时伴有其他抑郁症的症状，建议及时就医，进行评估和治疗。
4.健康问题：一些健康问题也可能导致焦虑、害怕等情绪，例如甲状腺功能亢进、低血糖、心脏病等。如果你同时伴有其他身体症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
5.应对策略：除了寻求专业帮助外，你也可以采取一些应对策略来缓解焦虑、害怕等情绪，例如深呼吸、放松训练、运动、社交支持等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，也有助于缓解焦虑、害怕等情绪。
总之，一点小事就感到焦虑、害怕可能是健康问题引起的，也可能是正常的情绪反应。如果你经常出现这种情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。同时，你也可以采取一些应对策略来缓解焦虑、害怕等情绪，保持良好的生活习惯。