口腔粘膜受损后可通过一般护理、药物治疗等方式促进恢复，一般来说，轻度的口腔粘膜受损可能1-2周左右恢复，严重的可能需要更长时间。
一般护理方法
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用清水或淡盐水漱口，每天漱口3-4次，能减少细菌滋生，帮助口腔粘膜受损部位恢复。比如饭后立即用温水漱口，清除食物残渣。调整饮食： 避免食用辛辣、过烫、过硬的食物，这些食物会刺激口腔粘膜，加重受损情况。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，维生素有助于细胞修复，一般每天应摄入300-500克蔬菜、200-300克水果。
药物治疗选择
促进愈合的药物： 可以使用康复新液，它能加速创面修复过程，促进血管新生，改善创面微循环，有利于口腔粘膜受损部位的恢复。使用时用医用纱布浸透药液后敷于患处。还有重组人表皮生长因子凝胶，能促进口腔粘膜上皮细胞的增殖、迁移，加快受损粘膜的修复。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童口腔粘膜受损时，家长要格外注意其口腔卫生，督促孩子正确刷牙漱口。在选择药物时要谨慎，避免使用刺激性强的药物，如需使用促进愈合药物，应在医生指导下选择儿童适用的剂型。老年人： 老年人往往伴有一些基础疾病，口腔粘膜受损后恢复相对较慢。要关注老年人的全身健康状况，控制好基础疾病。在护理上要更细心，保证老人饮食清淡、软烂，方便咀嚼和消化，减少对口腔粘膜的刺激。