头顶掉头发越来越严重，首先要明确原因，然后针对性处理。一般来说，脱发有多种类型，像雄激素性脱发在男性中较为常见，约占男性脱发的95%左右。
日常护理很关键
头发清洁： 选择适合自己发质的洗发水，油性头发可选择控油型洗发水，一般建议2-3天洗一次头，过度清洁或不清洁都不好，过度清洁会损伤头皮，不清洁则会堵塞毛囊影响头发生长。避免过度牵拉： 尽量不要频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊。扎头发也不要过于紧绷，像马尾辫扎得太紧容易造成牵拉性脱发。
饮食调理有讲究
补充蛋白质： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天保证摄入一定量的蛋白质，例如瘦肉每天可吃50-100克，能为头发生长提供营养物质。摄入维生素： 多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素B族、维生素C等。维生素B族有助于头发生长，像香蕉、菠菜等富含维生素B族；维生素C能促进胶原蛋白合成，对头皮健康有益，每天应保证摄入400-500克的蔬菜和200-300克的水果。
就医检查很重要
去皮肤科就诊： 如果脱发情况持续加重，应及时到皮肤科就医。医生会通过观察头发、头皮情况，可能还会询问家族脱发史等，来判断脱发的原因。比如雄激素性脱发，医生可能会根据具体情况给出相应建议。排查其他疾病： 一些内分泌疾病、营养不良性疾病等也可能导致脱发，通过就医检查可以排查这些潜在的疾病因素。如果是由其他疾病引起的脱发，需要先治疗原发病，脱发情况才可能得到改善。